Ошо-Ребалансинг начинается с понимания того, что человек - это органическое единство физического, ментального, эмоционального и духовного.

Чтобы стать целым, здоровым и осуществившимся человеком, нужно восстановить это органическое единство человеческого существа и воздать ему должное. Это существенная часть видения Ошо и основная задача ребалансинга

В работе мы стараемся расслабить мышечный панцирь тела и таким образом высвободить заблокированную в нем энергию и привести энергетический поток человека в более естественное состояние. А это, в свою очередь, содействует исцелению и способствует медитации.

Такая работа с телом оказывает многостороннее воздействие: тело становится более чувствительным, усиливается энергетический поток, исцеляются прошлые травмы, балансируются эмоции, улучшается осанка, в движениях появляется чувство естественной грации, и кроме этого возникает общее ощущение расслабления, благодаря которому медитация происходит легко и без усилий.

Таким образом, физическое и чувственное благополучие начинает ощущаться не как препятствие, а как огромная поддержка для духовного роста.

Ребалансинг как медитативная работа с телом охватывает все энергетические уровни человека, позволяет избавиться от перенапряжения, почувствовать состояние радости, эмоциональной наполненности и физического здоровья. Когда тело освобождается от мышечной неподвижности, закостенелости и расслабляется - энергия высвобождается. Будучи свидетелями этого процесса, мы можем ясно увидеть и осознать старые болезненные эмоциональные и ментальные поведенческие установки. Высвобожденная энергия помогает нам прийти к более полному пониманию нас самих и нашего скрытого потенциала. Повышается уровень осознанности.

Этот семинар - Базовый, где мы знакомимся с основами метода, подходом, техниками, медитациями. Он же является 1 модулем, где мы работаем со структурами, участвующими в дыхании.
Далее, если вам созвучна философия и целостный подход Ребалансинга, если вы получили удовольствие от работы с другими, то вы можете продолжать развиваться в этом направлении.

Структура метода выстроена очень грамотно: от поверхностных структур к более глубоким слоям, причем каждая сессия самодостаточна и полноценна:

1-я сессия: «Открытие» (Открыться жизни) — Грудная клетка и дыхание.
Целью первой сессии является полное раскрытие грудной клетки, создание условий для глубокого полноценного дыхания. Подавление эмоций приводит к сдерживанию дыхания, а это затрагивает все тело, снижает энергетику человека, не позволяет жить интенсивно и насыщено. Расслабив грудные мышцы и высвободив дыхание мы помогаем человеку осознать привычный паттерн и исправить его.
2-я сессия: «Связь с землей» (Связь с корнями) — Ноги и стопы.
Основной упор в этой сессии делается на работу с ногами, со стопами и направлен на восстановление чувства собственной заземленности, связи с реальностью. Ноги и стопы отражают нашу независимость, уверенность в себе, способность стоять за себя и двигаться в реальной жизни самостоятельно.
3-я сессия: «Отношения» (Отношения с миром) — Плечевой и тазобедренный пояс.
Умение принимать и отдавать — основа гармоничных взаимоотношений с миром и людьми. На третьей сессии мы освобождаем от напряжений и приводим в равновесие плечевой и тазобедренный пояс.
Свободное протекание энергии в этих областях определяет способность взаимодействовать с людьми и двигаться в мире без лишних усилий, тяжести и цепляния. Уважать свои и чужие ограничения (границы), любить и быть любимым, принимать и отдавать, прикасаться и быть затронутым.
4-я сессия: «Контроль и доверие» — Внутренние области ног и таза.
На этой сессии мы расслабляем глубокие мышцы бедер и мускулы дна таза. Таз является основанием, на котором покоится верхняя часть тела. Он функционирует как промежуточное звено между верхней и нижней половинами тела. Основная тема, связанная с тазом — сексуальность. Запрещение всего, что связано с сексуальным выражением, равнозначно осуждению главной жизненной силы любого живого существа. Это ведет к конфликту между контролем и доверием. Для здоровой жизни в обществе главным является достижение баланса между ними.
5-я сессия: «Центрирование» (Возвращение в центр) — Живот и поясница.
Живот — это эмоциональный центр «тела-ума». Эмоции могут рассматриваться как энергии, которые возникают в животе и распространяются по всему телу. Кроме того, кишечник — это место, где обитает интуиция. В нем обрабатывается информация о том, как вы справляетесь с вашими энергиями здесь и сейчас.
Подвздошно-поясничная группа мышц также располагается в центре «тела-ума» и поэтому играет центральную роль в Ребалансинге. Расслабляя поверхностные и глубоко расположенные мышцы живота и поясницы, мы получаем возможность снять напряжения в самой сердцевине нашего существа и освободить самые глубокие чувства.
6-я сессия: «Право быть собой» (Высвобождение подавленных эмоций) — Спина.
В Ребалансинге напряжения в спине связываются со «сдерживанием» (‘hold back’) и «отступлением» (‘pull back’), что означает тормозить свое собственное развитие, сдерживать свою энергию, особенно когда дело доходит до интенсивных эмоций.
Расслабляя мышцы спины, мы увеличиваем гибкость позвоночника и плавность работы диафрагмы. Это позволяет энергии свободно протекать через все тело, поддерживая способность жить спонтанно и честно, в соответствии со своими чувствами.
Все невыраженные, подавленные эмоции манифестируются в виде мышечных зажимов, блоков и камней на спине в области лопаток. И человек не может самостоятельно снять напряжение в этой области с помощью физических упражнений или йоги. Поэтому расслабление спины дает невероятный прилив чувств, повышается сенсорная чувствительность, человек чувствует незнакомые ранее запахи и вкусы. Происходит, как говорят, «открытие сердца».
7-я сессия: «Центр осознания»- Голова, лицо и шея.
«Нечего терять… кроме своей головы» — основная тема этой сессии. Мозг — одно из величайших чудес на нашей планете, будучи использован неправильно, может стать самым тяжелым бременем для осознающего человека. Главный канал, через который мозг может сообщаться с остальной частью «тела-ума» — это шея.
Благодаря своей структуре и положению, она является посредником между чувствами и мыслями, импульсами и реакциями. Напрягая шею и челюсть, можно контролировать все чувства, которые могут быть выражены на лице. Мышцы лица и шеи современного человека закапсулированы в «маски», которые выражают социально приемлемые эмоции. Мы создаем «маски», чтобы скрыть свое «настоящее лицо». Прикосновение ко всем этим областям дает возможность пережить глубочайшее естественное расслабление. Вспомнить ощущение чуда и тайны жизни, которым мы обладали в детстве. Воздействие на мышцы шеи улучшает циркуляцию крови в мозгу и соединяет наш разум с нашими эмоциями.
8 и 9 сессии: «Целостность» (Соединение) — Соединение частей тела в одно целое.
Восьмая сессия посвящена соединению и гармонизации верхней и нижней половин тела в его центре. Разделение верх — низ проявляется в виде одной или нескольких горизонтальных линий раздела. Они, подобно лентам, опоясывают тело, и делят его на различные части. Соединяя эти части, мы восстанавливаем естественное равновесие: гармонизируем наши руки и голову с ногами, бедра с грудью, разум с эмоциями, корни с небом, сознание с подсознанием.
Девятая сессия. Хотя снаружи обе стороны тела кажутся одинаковыми, они содержат и представляют различные аспекты личности и характера. Соединение левой и правой половин тела позволяет гармонизировать энергии внутренней женщины и внутреннего мужчины (Инь и Ян), которые присущи нам независимо от того, какого мы пола.
10-я сессия: «Космическая интеграция»- Тело как единое энергетическое целое.
Десятая сессия посвящена окончательной интеграции, наполнение очищенного целостного тела новым уровнем энергии. Это дает возможность почувствовать себя свободным, более живым и полным энергии. Интеграция — это непрерывно идущий процесс. Даже это новое ощущение «баланса», который вы чувствуете в своем теле, находится в постоянном движении. Жизнь — это процесс, где каждый момент неповторим. И именно это делает жизнь живой и захватывающей.


Каждый следующий модуль изучается на отдельном семинаре.
Промежуток между обучением минимум 3 месяца для освоения и закрепления практики предыдущего модуля